Kraamtijd in Kracht en Pracht
«When Mothers and babies are healthy and well, families are healthy and well.
When families are healthy and well, communities are healthy and well.
When communities are healthy and well, we can heal our mother earth»
Rachelle Garcia Seliga
De Kraamtijd ≈ de periode na de bevalling,
elke bevalling, ook na vroeggeboorte, miskraam, stilgeboorte.
In de Chinese geneeskunde benoemd tot een van de drie Gouden Kansen .
Naast de Menarche en de Menopauze is de Kraamtijd een sleutelmoment in het leven van de vrouw.
Een zwangerschap en een geboorte vergen veel van een lichaam. Hierna is er tijd nodig voor herstel. Tegelijkertijd gaat veel energie naar het voeden van en het zorgen voor de baby. Voor velen is dit een periode van uitputting en verzwakking,
maar met de juiste zorgen kunnen we hierna net een meer vitale en herboren versie van onszelf worden.
In de Ayurveda wordt er gezegd: 42 dagen voor 42 jaren .
De zorg die we krijgen tijdens de eerste 42 dagen na de geboorte bepaalt onze gezondheid voor de komende 42 jaar.
Over heel de wereld zijn de oude kraamtradities in essentie hetzelfde, gebaseerd op de fysiologische behoeften van het lichaam.
De vijf bouwstenen van een kraamtijd in kracht en pracht zijn :
° periode van rust
° warmte
° warme, gemakkelijk verteerbare en voedzame maaltijden
° lichaamswerk – lichaamsverzorging
° gemeenschap – gedragen en verzorgd door de hele gemeenschap
Wil jij dit ook?
Grijp jij jouw Gouden Kans?
Ik kom bij jou aan huis, voornamelijk tijdens de eerste maand na je bevalling.
Ik luister naar je geboorteverhaal.
Ik luister en speel in op je noden.
Via helende technieken help ik je lichaam ontspannen en herstellen.
Het welzijn van jou en je baby staat centraal.
«Riene was an incredible addition to the family in the very special times of postpartum. She was almost telepathically caring for all I could not and making my life sooooo much easier, nicer, gentler... totally stress free.
An angel really.
She has a gift for being with babies, with women and... my man and baby’s dad also loves her... so... she has a gift for being with families. »
Maria uit Spanje, via een uitwisseling verbleef ik 2,5 weken bij haar
Praktische informatie:
Ik kom bij jou aan huis in sessies van ongeveer twee uur. Idealiter bespreken we tijdens je zwangerschap hoeveel sessies je tijdens de kraamperiode wilt boeken. Het sluitingsritueel of ‘Closing of the bones’ kan ook apart aangevraagd worden.
Vanuit Zuid-Limburg ben ik actief in Limburg en omstreken. Woon je verder? Laat gerust iets weten en we bekijken wat mogelijk is.
Vaginaal stomen – yoni stomen
O zo simpel, en o zo helend. Een kom heet water met een handvol kruiden tussen je benen plaatsen en een grote handdoek rond je heupen. Stoom brengt ontspanning naar heel het bekkengebied en helpt de baarmoeder naar haar oorspronkelijke vorm terug te keren. Het helpt restanten in de baarmoeder uit te scheiden en helpt bij de genezing van scheuren of rupturen.
Moxa
Met behulp van een moxa sigaar of moxa doos wordt Chinese bijvoet verbrand boven het lichaam, in ons geval boven de onderbuik of onderrug. De rook creëert heel veel warmte en extra doorbloeding in de baarmoeder,wat het herstel bevordert, én het voelt heel erg goed!
Ricinusolie – Castorolie
Een andere techniek om veel warmte naar de baarmoeder te brengen is ricinus olie op de onderbuik aanbrengen en daarboven een stuk stof en een warmwaterkruik. Daarnaast is het ook heel erg helend voor het littekenweefsel bij een keizersnede.
Kruidenolies
Een van de kraamtradities uit de Ayurveda is om je elke dag in te laten oliën met een verwarmde en warmende kruidenolie. Het is heerlijk ontspannend, brengt warmte in heel je lichaam en stimuleert de bloedsomloop en het lymfevatenstelsel. Ik maak mijn eigen kruidenolies. Een van mijn favorieten is de donkerrode Sint-Janskruidolie die bekend staat om haar ontspannende en warmende eigenschappen. Ze brengt rust tot diep in het zenuwstelsel.
Kruidenbad
Een warm voetbad of een volledig bad, alleen of met je baby.
Closing of the bones – Sluitingsritueel
In dit overgangsritueel word je ingewikkeld in een grote rebozo sjaal. Na het ‘vergroten’ en ‘openen’ van je lichaam tijdens de zwangerschap en bevalling is het belangrijk om alles nadien te ‘sluiten’. Dit bedoel ik niet enkel symbolisch, ook fysiek is het heel goed voor je lichaam en dan voornamelijk voor je bekken. Het ritueel is nog heel gebruikelijk in Centraal en Zuid-Amerika, al zijn er ook gelijkaardig tradities teruggevonden op de andere continenten.
